Pour toutes les personnes qui souhaitent commencer ou reprendre une activité physique en douceur. 

Ces cours sont spécialisé et adaptés pour les personnes qui ont besoin d'adaptation suite à un changement physique, un accident, une maladie, une ALD, un burnout, une dépression, des TCA, un manque de motivation, une peur, un manque de confiance,... 

Ouvert à tous les adultes souhaitant : 

Reprendre en douceur

Pratiquer une activité pour le plaisir

Prendre du temps pour soi 

Retrouver en douceur la force, l'endurance, l'équilibre, la motricité, .. 

• Cours en individuels  

Activités physiques possibles : gym douce, petite marche, équilibre, vélo, badminton adaptée, ...

Lieu : en salle, en extérieur ou à domicile

Tarif : sur devis 

(Prise en charge de certaines mutuelles, aide possible en fonction de votre situation, merci de me contacter pour plus d'informations) 

• ou en collectifs 

Programme 2023-2024 : 

• Gym douce

Le mardi de 15h à 15h45 à partir de mai 2024

Lieu : Salle Le 48 - 48 impasse des Rhododendrons 74400 Chamonix 

• Petite marche

Le jeudi de 9h à 10h à partir de mai 2024

(Prise en charge de certaines mutuelles, aide possible en fonction de votre situation, merci de me contacter pour plus d'informations) 

Pour toutes les personnes qui souhaitent reprendre une activité sportive 

Et qui ont besoin d'un accompagnement ou d'une d'adaptation suite à un changement physique, un accident, un manque de motivation, une peur, un manque de confiance, un manque de temps, ... 

• Cours en individuels 

Sports possibles : renforcement musculaire et cardiorespiratoire, randonnée, raquette à neige, ski alpin, escalade, alpinisme 

Lieu : en salle, en extérieur ou à domicile

Tarif : sur devis 

(Prise en charge de certaines mutuelles, aide possible en fonction de votre situation, merci de me contacter pour plus d'informations) 

• Cours en collectifs 

  • • • • • • • • Randonnée

Le mardi matin en mai 2024

Le lundi matin en juin 2024

• • • • • • • • • Renforcement musculaire 

Le jeudi de 10h30 à 11h30  à partir de début mai 2024

• • • • • • • • • Yoga thérapie

Le jeudi de 16h à 17h  à partir de début mai 2024

Lieu : Salle Le 48 - 48 impasse des Rhododendrons 74400 Chamonix 

(Prise en charge de certaines mutuelles, aide possible en fonction de votre situation, merci de me contacter pour plus d'informations) 

Cours adaptés aux personnes ayant une maladie, un handicap, une ALD ou suite à un burnout, une dépression, des TCA, aux "aidants", ...